Аквааэробика

Спортивный комплекс "Локомотив-Изумруд" приглашает всех желающих на занятия аквааэробикой.

- на занятиях используется акваоборудование

- закаливание организма

- безопасная нагрузка на опорно-двигательный аппарат

- снижение веса

Что такое аквааэробика? 

Аквааэробика - это действенное средство для поддержания физической формы различных категорий занимающихся. Оздоровительные занятия аквааэробикой помогают не только улучшить свою физическую форму, но и нормализовать стресс, нормализовать психоэмоциональное состояние человека, повысить свою самооценку.

Тело в воде находится почти в невесомом состоянии, что снимает нагрузку с позвоночника и суставов.

Занятия аквааэробикой имеют следующие положительные свойства:

• Укрепление психического и физического здоровья человека
• Достижение результатов без нагрузки на суставы и позвоночник
• Возможность сменить среду и внести разнообразие в тренировочный процесс
• Темп выполнения движений в воде умеренный, что позволяет неподготовленным людям заниматься и чувствовать себя уверенно
• Аквааэробикой могут заниматься и полные люди, для которых другие виды занятий практически недоступны
• Использование различного оборудования позволяет подобрать приемлемую нагрузку и достичь необходимых результатов
• Специальные приспособления развивают мышечную силу и выносливость без поднятия тяжестей
• Увеличиваются аэробные возможности, мышечная сила, выносливость, гибкость
• Происходит повышение уровня метаболических процессов, что способствует выведению шлаков из организма
• Нормализуется кровяное давление
• Происходит усиление оттока крови от ног к сердцу, облегчая его работу
• Происходит перераспределение мышечной и жировой массы в сторону уменьшения последней

Тренер: Ирышкова Лариса Алексеевна

+79049818551

• понедельник: 8-00;
• среда: 8-00;
• пятница: 8-00.

Тренер: Пяткова Татьяна Николаевна

+79028783661

• понедельник: 19-20;
• среда: 19-20;
• суббота: 11-20.