Дамский фитнес "Грация"

Дамский фитнес включает в себя комплекс следующих видов гимнастик: каланетика, стретчинг, бодифлекс, йога и элементы восточного танца. Всё вместе, в комплексе – это благоприятное воздействие на весь женский организм в целом. Такой вид оздоровительной гимнастики поддерживает на высоком уровне физическую и умственную работоспособность.

При выполнении упражнений человек не только укрепляет свое тело и позволяет мышцам не терять тонус, но и тренирует свой иммунитет, повышается настроение.

Оздоровительная гимнастика помогает сохранить здоровье и устойчивость всех отделов позвоночника, запускает работу вестибулярного аппарата, позволяет женщинам бороться с гинекологическими заболеваниями за счет того, что выполнение движений усиливает кровообращение в органах малого таза, а так же повышается стрессоустойчивость всего организма.

Занятия направлены на профилактику преждевременного старения суставов, а также гипокинезии. Ощутите легкость, очарование и неповторимость своего тела, взгляните на окружающий мир с улыбкой, начните радоваться каждому дню, получите на занятиях заряд бодрости, уверенности и оптимизма! Занятия проводятся под музыкальное сопровождение.