Подготовь себя к лету вместе с СК "Локомотив-Изумруд"
Пляжный сезон не за горами, а значит самое время задуматься о том, как привести свою физическую форму в порядок.
СК "Локомотив-Изумруд" может предложить различные программы тренировок для девушек:
- Дамский фитнес "Грация" - включает в себя комплекс следующих видов гимнастик: каланетика, стретчинг, бодифлекс, йога и элементы восточного танца. Всё вместе, в комплексе – это благоприятное воздействие на весь женский организм в целом. Такой вид оздоровительной гимнастики поддерживает на высоком уровне физическую и умственную работоспособность.Понедельник, среда 19.00; Вторник, четверг, суббота 10-00. Тренер: Татьяна 8-999-562-35-63.
- Программа Super bikini - это силовая тренировка направленная на проработку всех групп мышц . Аэробный разогрев с использованием различного оборудования, затем силовая для всех основных мышечных групп. Понедельник, среда в 20-00; Вторник , четверг 21-00. Тренер: Эля 8-908-92-92-116.
- Йога для девушек - поступательное движение к гармонии тела и ума через равномерное неагрессивное вытяжение одних частей тела и расслабление других; управление дыханием. Вторник, четверг 8-00 и 19-00. Тренер: Евгения 8-963-050-08-14.
- Пилатес - Специфический комплекс силовых упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, развитие осанки, гибкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Понедельник, среда 9-00. Тренер: Наталья +7-904-383-06-00.
- Стретчинг - это тренировка, направленная на проработку суставов, растяжку мышц, связок и релаксацию. Главная польза упражнений – повышение эластичности мышц , улучшаем осанку, координацию, снимаем напряжение, расслабление всего организма, увеличиваем гибкость тела. Воскресенье 18-00. Тренер: Эля 8-908-92-92-116.
Более подробную информацию насчёт тренировок и стоимости занятий Вы можете узнать позвонив по телефону тренера интересующей Вас группы.
Желаем интересных и продуктивных тренировок !