Спортивный комплекс "Локомотив-Изумруд" приглашает всех желающих на занятия аквааэробикой.
- на занятиях используется акваоборудование
- закаливание организма
- безопасная нагрузка на опорно-двигательный аппарат
- снижение веса
Что такое аквааэробика?
Аквааэробика - это действенное средство для поддержания физической формы различных категорий занимающихся. Оздоровительные занятия аквааэробикой помогают не только улучшить свою физическую форму, но и нормализовать стресс, нормализовать психоэмоциональное состояние человека, повысить свою самооценку.
Тело в воде находится почти в невесомом состоянии, что снимает нагрузку с позвоночника и суставов.
Занятия аквааэробикой имеют следующие положительные свойства:
- Укрепление психического и физического здоровья человека
- Достижение результатов без нагрузки на суставы и позвоночник
- Возможность сменить среду и внести разнообразие в тренировочный процесс
- Темп выполнения движений в воде умеренный, что позволяет неподготовленным людям заниматься и чувствовать себя уверенно
- Аквааэробикой могут заниматься и полные люди, для которых другие виды занятий практически недоступны
- Использование различного оборудования позволяет подобрать приемлемую нагрузку и достичь необходимых результатов
- Специальные приспособления развивают мышечную силу и выносливость без поднятия тяжестей
- Увеличиваются аэробные возможности, мышечная сила, выносливость, гибкость
- Происходит повышение уровня метаболических процессов, что способствует выведению шлаков из организма
- Нормализуется кровяное давление
- Происходит усиление оттока крови от ног к сердцу, облегчая его работу
- Происходит перераспределение мышечной и жировой массы в сторону уменьшения последней
Тренер: Ирышкова Лариса Алексеевна
+79049818551
- понедельник: 8-00;
- среда: 8-00;
- пятница: 8-00.
Тренер: Пяткова Татьяна Николаевна
+79028783661
- понедельник: 19-20;
- среда: 19-20;
- суббота: 11-20.